МОЖЕТ ЛИ ПСИХОЛОГ МНЕ ПОМОЧЬ?

Признание проблемы – это Ваш первый и очень важный шаг на пути помощи себе. То, что Вы готовы рассказать о своих трудностях, открывает возможности для их преодоления, говорит о Вашей сознательности и храбрости.

Когда человек готов признать свои проблемы, психологу легче ему помочь. Иногда люди обращаются к психологу только потому, что этого требуют близкие люди. В таком случае мы сначала пытаемся выяснить Вашу личную мотивацию и вместе стараемся понять, насколько Вы сами хотите менять собственную жизнь.

Радует Ваше понимание того, что психолог не может изменить окружающий Вас мир и близких людей. Зато он действительно способен помочь Вам менять свою жизнь так, чтобы Вы жили с ощущением большего удовлетворения и радости. Хорошая новость состоит в том, что когда изменитесь Вы, изменяться и Ваши отношения с окружающими.

К сожалению, психолог не может изменить окружающий Вас мир и близких людей. Зато он действительно способен помочь Вам менять свою жизнь так, Вы жили с ощущением большего удовлетворения и радости. Хорошая новость состоит в том, что когда изменитесь Вы, изменяться и Ваши отношения с окружающими.

Психолог дает что-то гораздо более ценное – он помогает понять, чего Вы хотите и сделать собственный выбор. Поэтому после общения с психологом люди чувствуют себя более самостоятельными, независимыми и свободными. Этого не произошло бы, если бы психолог предлагал шаблонные ответы и «волшебные» советы.

Нередко люди ожидают от специалиста рецептов, решений и готовых ответов. И психолог относится к этому с пониманием. Но, к сожалению, шаблонные ответы и «волшебные» советы, как дальше жить, обычно не работают или срабатывают на очень короткое время. Ценность помощи психолога состоит в том, что он помогает понять, чего Вы хотите и сделать собственный выбор. Поэтому после общения с психологом люди чувствуют себя более самостоятельными, независимыми и свободными. Достигнутые изменения бывают долговременными.

Мы это знаем и находим постоянное подтверждение этому, работая с разными людьми. То, насколько разговор поможет, определяется компетенцией психолога и его профессионализмом. Хороший специалист во время разговора создает специальные условия и применяет определенные методы, которые помогают человеку разобраться в себе и найти ответы на важные вопросы.

Возможно, Вам не приходилось раньше сталкиваться с помощью психологов, или Ваш опыт был негативным. Мы знаем, что разговор помогает найти ключ к решению психологических проблем и находим постоянное подтверждение этому, работая с разными людьми. То, насколько разговор поможет, определяется компетенцией психолога и его профессионализмом. Хороший специалист во время разговора создает специальные условия и применяет определенные методы, которые помогают человеку разобраться в себе и найти ответы на важные вопросы.

Психологические проблемы обычно формируются и существуют достаточно долгое время, пока человек решает обратиться к специалисту. Психологу нужно время не только для того, чтобы разобраться в самой проблеме (когда и при каких обстоятельствах она появилась, как развивалась), но и для того, чтобы понять самого человека (как и чем он живет). Поэтому в течение 1-4 встречи обычно происходит знакомство, конкретизируется проблема и определяются возможные направления для ее разрешения. За 5-12 встреч можно разрешить достаточно конкретную проблему (например, совладать со страхом публичных выступлений), увидеть ключевые моменты, найти альтернативы, более ясно определиться с решением. Если проблема более глубокая (например, конфликты с партнером продолжаются несколько лет или неудовлетворение собой ощущается с самого детства), рекомендуется продолжительная психотерапия.